В четверг, 17 декабря, в 13:00 в Черноморское будет проходить ежеквартальная благотворительная акция по сдаче донорской крови.
Место проведения – спорткомплекс «Юность (проспект Мира), второй этаж.
Потенциальным донорам необходимо иметь с собой паспорт и накануне отказаться от жирной и острой пищи, алкогольных напитков и табачных изделий.
Организатор акции, волонтёр «Красного Креста» Вадим Силин просит участников акции придерживаться правильного режима питания, а именно:
За день до сдачи крови или плазмы:
Исключить из продуктов:
жирные сорта мяса, ветчину, масло, сметану, сливки, кетчуп, майонез, семена, орехи, халву.
Необходимо принимать:
сыр, отварное мясо, отварной картофель и другие овощи, фрукты, каши на воде.
Перед сдачей крови или плазмы:
На ужин:
блюда из отварных продуктов, ничего жареного. Позже 20-00 не есть.
На завтрак:
чай с сахаром или кофе с сахаром, сок, булочка, простое печенье, хлеб (без масла).
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ доноров:
Для скорейшего и полноценного восстановления состава крови донору рекомендуется употребление продуктов, содержащих белки:
Молоко и молочные продукты (кефир, сметана, творог, сыры)
Мясо и мясные продукты, птица, яйцо, рыба и морепродукты;
Продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа (гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты) и растительного белка (фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза)
За справками можно обратиться по телефону: 093 84 93 286 Вадим Силин
Новости от Черноморск News читайте в Telegram и подписывайтесь на наш канал для получения оперативной информации.
