В четверг,  17 декабря, в 13:00 в Черноморское будет проходить ежеквартальная благотворительная акция по сдаче донорской крови.

Место проведения – спорткомплекс «Юность  (проспект Мира), второй этаж.

Потенциальным донорам необходимо иметь с собой паспорт и накануне отказаться от жирной и острой пищи, алкогольных напитков и табачных изделий.

Организатор акции, волонтёр «Красного Креста» Вадим Силин просит участников акции придерживаться правильного режима питания, а именно:

За день до сдачи крови или плазмы:

Исключить из продуктов:

жирные сорта мяса, ветчину, масло, сметану, сливки, кетчуп, майонез, семена, орехи, халву.

 Необходимо принимать:

сыр, отварное мясо, отварной картофель и другие  овощи, фрукты, каши на воде.

 Перед сдачей крови или плазмы:

На ужин:

блюда из отварных продуктов, ничего жареного. Позже 20-00 не есть.

На завтрак:

чай с сахаром или кофе с сахаром, сок, булочка, простое печенье, хлеб (без масла).

 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ доноров:

Для скорейшего и полноценного восстановления состава крови донору рекомендуется употребление продуктов, содержащих белки:

Молоко и молочные продукты (кефир, сметана, творог, сыры)

Мясо и мясные продукты, птица, яйцо, рыба и морепродукты;

Продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа (гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты) и растительного белка (фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза)

За справками можно обратиться по телефону:  093 84 93 286 Вадим Силин

3

33

Новости от Черноморск News читайте в Telegram и подписывайтесь на наш канал для получения оперативной информации.

 

Просмотров: 297